Mindfulness nella vita reale La sera Quando si parla di mindfulness, spesso si pensa a qualcosa di astratto. Qui partiamo da quello che succede davvero, nella vita reale. Mindfulness la sera: come chiudere la giornata senza portartela a letto La sera spesso non è “tempo libero”. È un secondo turno: casa, famiglia, messaggi, micro-decisioni, e in…
Mindfulness nella vita reale A Casa Quando si parla di mindfulness, spesso si pensa a qualcosa di astratto. Qui partiamo da quello che succede davvero, nella vita reale. La tua casa come soglia: come passare da “reazione” a “presenza” in due momenti chiave. A casa, di giorno, succedono due cose molto comuni. La prima è la…
Mindfulness nella vita reale Nelle Relazioni Quando si parla di mindfulness, spesso si pensa a qualcosa di astratto. Qui partiamo da quello che succede davvero, nella vita reale. Quando il conflitto ti “prende” prima ancora che tu scelga I conflitti non arrivano mai subito come grandi discussioni, partono più piccoli, una frase detta male, un messaggio…
Mindfulness nella vita reale Al Lavoro Quando si parla di mindfulness, spesso si pensa a qualcosa di astratto. Qui partiamo da quello che succede davvero, nella vita reale. Nella realtà: quando la giornata ti trascina Se lavori in un contesto dinamico, la conosci bene questa sensazione: apri la posta e trovi richieste “per ieri”, su Teams…