mindfulness la sera

Mindfulness nella vita reale La sera Quando si parla di mindfulness, spesso si pensa a qualcosa di astratto. Qui partiamo da quello che succede davvero, nella vita reale. Mindfulness la sera: come chiudere la giornata senza portartela a letto La sera spesso non è “tempo libero”. È un secondo turno: casa, famiglia, messaggi, micro-decisioni, e in…